L’allenamento cognitivo presso un centro specializzato ed è progettato per sviluppare reattività, concentrazione e velocità decisionale. Attraverso esercizi mirati, simulatori e test neuromotori, gli atleti migliorano le loro capacità mentali per affrontare al meglio le sfide in pista e fuori.

Una giornata di MTB Tour in Engadina è un’esperienza adrenalinica. Accompagnati da una guida locale, i partecipanti affrontano percorsi enduro immersi nei panorami spettacolari della regione, migliorando tecnica di guida, controllo del mezzo e resistenza. 

Una giornata dedicata all’arrampicata sportiva in Engadina, accompagnati da una guida alpina esperta. I partecipanti affronteranno pareti naturali immerse in scenari spettacolari, migliorando forza, coordinazione e controllo mentale. Dopo un'intensa giornata di scalata, il relax continua con una grigliata serale sulle rive di un lago engadinese, per concludere l’esperienza tra natura, buon cibo e compagnia.

L’allenamento in pista di atletica a St. Moritz è progettato per migliorare resistenza, velocità e forza esplosiva, elementi chiave per i piloti e non solo. In alta quota, si affrontano sessioni specifiche di scatti, agilità, coordinazione e resistenza aerobica, ottimizzando la condizione fisica per affrontare al meglio le sollecitazioni in gara.

Un’esperienza unica di due giorni di hiking in Engadina, con pernottamento in quota alla Capanna Georgy sul Piz Languard. Accompagnati da una guida esperta, i partecipanti affrontano sentieri panoramici immersi nella natura alpina, migliorando resistenza e adattamento allo sforzo prolungato. Il pernottamento a 3.000 metri offre un'opportunità straordinaria per abituare il corpo alle condizioni di alta quota, rafforzando sia il fisico che la determinazione mentale.

La settimana si conclude con un defaticamento mattutino in pista di atletica, con esercizi di mobilità, stretching e recupero attivo per rilassare muscoli e mente dopo giorni di intensa attività. Un momento per assimilare il lavoro svolto e ottimizzare il recupero. Nel pomeriggio, rientro a casa con nuove esperienze, maggiore preparazione fisica e ricordi indimenticabili dell'Engadina.

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